Victime? bourreau?

Comment mon bourreau intérieur crée mon bourreau extérieur? comment se libérer du karma et de la souffrance?

Quelles sont les conséquences de nos paroles qui créent des maux? Comment modifier mon langage pour créer du mieux? Quelles expressions changer?

Comment se défendre face à la manipulation? comment suis-je moi-même manipulateur dans mon système de communication? comment le changer?